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요로 감염, 원인과 증상은? 갑자기 미친듯이 소변을 볼때 아픈 경우가 있으신가요? 그렇다면 요로 감염이나 결석을 의심 해야하며 즉시 진료를 받아야 한다고 합니다. 요로에 관한 모든 증상에 대해서 알아보아요. 결석 원인 요로계통에 이물로 작용하게 되면서 감염을 일으키고 요류장애를 오게 만들면서 콩팥기능을 상실하게 만드는 것으로 유전적인 요인이나 보통 20~60대 사이에서 많이 일어나고 남자가 여자보다 더 잘 발생 한다고 합니다. 날씨의 기온이 높은 시기를 지나 늦여름부터 초가을에 많이 발생하며 물을 많이 먹지 않거나 탄산음료를 즐겨 마시는 사람 , 단백질, 설탕, 소금을 과하게 먹고 섬유질이 풍부한 음식, 칼슘이 든 음식을 먹어주지 않으면 자주 발생하기가 쉽다고 합니다. 앉아서만 일하는 사무직이나 요리사, 기계를 만지는 사람, 앉아서.. 더보기
골반 통증, 틀어짐 체크 15가지 갑자기 골반이 아프면서 비틀린거 같고 그럴 때는 내 몸이 틀어졌는지 아니면 골반염 증상인지를 제대로 구분해야 합니다. 구조부터 통증이 왜 일어나는지 교정하는 스트레칭까지 한번 자세히 알아보아요. 구조 5번 요추와 좌우 대퇴 사이에서 원통의 모양의 뼈로 위로는 척추가 있으며 아래로는 대퇴골이라는 허벅지 뼈가 연결되어 있습니다. 네개의 뼈로 구성되어 있다가 몸이 다 성장을 하게 되면 하나로 결합하게 됩니다. 장골이라는 파란색 부분이 위와 뒤를 구성하는 가장 큰부분이 있고 그 밑에 좌골이라고 보라색 부분이 앉은 자세에서 엉덩이에 닿게 되는 뼈가 그 부위 입니다. 이 뼈는 고관절 밑으로해서 부착되어 있는데 앉을 때 힘을 받게 됩니다. 여성의 경우에는 입구가 넓고 약간 타원형 모형으로 생겼으며 아기를 출산해야 하.. 더보기
유방암 초기증상과 자가진단법 갑자기 가슴에서 멍울같이 혹이 만져지거나 평소보다 쭈글쭈글한 모양을 보게 되면 유방암 초기증상을 의심볼 수 있게 되는데 목욕탕에서 나라시를 받을 때 보통 많이 알게 된다고도 합니다. 이처럼 내가 스스로 만져서 진단을 해볼 수 있으며 조금이라도 의심이 된다면 진찰을 받아야합니다. 원인 유방에 생긴 암으로 유관과 소엽에서 발생하는 것입니다. 다양한 이유가 있지만 유전의 경우는 10% 정도이며 거의 대부분이 식습관으로 인해서 많이 발생합니다. 만약 부모님이나 여동생 언니가 걸렸다면 나 또한 걸릴 확률은 3배나 증가하게 됩니다. 보통은 인스턴트를 많이 섭취하는 식습관의 문제나 비만, 잠을 제시간에 제대로 자지 않고 불규칙적인 생활을 많이 하는 사람, 음주나 흡연, 스트레스를 많이 받는 등 환경적인 요인부터 심리.. 더보기
구내염에 좋은 음식 BEST 음식을 먹을 때 따끔따끔거려 보니 입안에 하얗게 구내염이 생겨서 내가 요새 피곤한가? 라는 생각을 한 경우가 있을 꺼 같아요. 구내염에 좋은 음식은 보통 비타민이 많이든 성분이 좋다고 하는데 구내염부터 좋은 음식까지 한번 자세히 알아보아요. 구내염 말 그대로 구강 안에 염증이 발생한 것으로 모양이나 크기도 매우 다양하며 구내염에도 종류가 여러가지가 있다고 하는데, 궤양성인지 수포성인지 미란성인지를 구분하여 나누게 되며, 세균, 곰팡이균등에 감염된 경우가 크며 비타민이 부족하거나 철분이 부족하여도 생길 수 있으며 , 몸이 많이 피로하거나 면역력이 많이 떨어졌을 때도 생길 수 있다고 합니다. 또한 양치하는 습관이 바르지 않으며 충치로 인해서 아니면 밥을 먹을 때 입안을 깨문다던지를 통해서 발생 하게 됩니다... 더보기
골다공증 수치로 인해서 좋은 음식 먹기시작했어요. 엑스레이를 찍었는데 뼈에 구멍이 생겨나기 시작하면서 점점 시난이 지나면 통증이 느껴지는 것이 골다공증이라고 하는데 이 것은 뼈에 영양분 공급만 잘 되더라도 늦추거나 예방을 할 수 있다고 합니다. 골다공증에 좋은 음식이나 생겼을때 어떻게 치료를 하고 대처를 해야하는지 한번 알아보아요. 골다공증 다른 말로는 뼈엉성증이라고도 하며 뼈 자체에 우리 돌맹이에 구멍이 뽕뽕 나있는 석회암 처럼 구멍이 생기게 되면서 뼈가 약해지고 잘 부러지는 현상을 말합니다. 조금만 충격이 가해져도 뼈가 잘 부러지며 부러져서 붙는데도 속도가 매우더디다고 하는데요. 심하면 재채기를 통해서도 골절이 생길 수도 있다고 하니 정말 위하면 질환입니다. 다양한 원인 등으로 나타 날 수 있는데 칼슘 흡수에 문제가 생기면서 뼈에 제대로 영양분이 공.. 더보기
무릎 퇴행성 관절염에 좋은 운동 BEST 3 점점 무릎 통증이 심해지고 손가락 마디마디가 아프고 비 올때는 뼈가 더 쑤시고 그런 경험이 있다면 이미 내 관절은 퇴행이 되고 있다고 봐야합니다. 나이가 젊더라도 뚝뚝 소리가 자주 난다? 그렇다면 근육이 약한 경우가 많아 나이가 들었을때 퇴행성 관절염이 올 가능성이 더욱 높아지게 되면서 통증을 줄이면서 주기적인 좋은 운동들을 해주어야 합니다. 퇴행성 관절염 무릎이나 손가락 어디든 관절이 있는 곳에는 연골이라는 것이 존재하는데 이 연골이 닳아 없어지게 되면서 통증이 발생하고 움직일 때마다 아프고 심하면 변형까지 오게되면서 연골이나 활막등에 염증이 생기는 것입니다. 노화에 따른 관절의 과사용으로 인하여 가장 큰 원인이 되며 체중이 많이 나가는 경우이거나 관절이 삐끗삐끗 자주 하거나 잘못된 사용을 하거나, 신.. 더보기
비만도 계산기가 말했다. 난 경도비만이라고. 비만도 계산기를 해보신 적있으세요?? 여름이 시작되면서 살을 빼야지 시작하신 분들이 많을 꺼 같다는 생각이 듭니다. 나의 몸이 어느정도에 해당되는지 경도비만인지 정상인지 대해서 한번 자세히 알아보도록 해보아요. 표준 체중 먼저 표준체중을 계산 해보면 여성의 경우에는 자신의 키 - 100 X 0.8 남성의 경우에는 자신의 키 - 100 X 0.9 를 해주어야 정확하게 알 수 있다고 합니다. 그 이유는 아무래도 남성이 여성보다 근육량이 많이 때문에 0.1을 더 곱한다고 하네요. 만약 제 키를 가정해보면 170 - 100 을하면 70 이죠? 거기에 70 X 0.8 를 하는 것입니다. 이 제 표준체중56이 되는 것이죠. 표 와는 살짝 다른거 같긴하지만 이렇게 계산을 한다고 합니다. 밑에는 신장에 따라서 몸무게를.. 더보기
갑자기 머리가 무겁고 어지러움이 생긴다면? 갑자기 머리가 돌덩이가 내려 안은거 처럼 무겁고 핑핑 도는거 같은 어지러움을 느껴보신 적이 있나요? 여러가지 원인으로 인해 혈압, 신경등의 문제로도 발생할 수 있으며 피로 과다나 심리적인 문제로도 생길 수 있다고 합니다. 어지러움 원인 / 증상 천장을 보는데 나는 가만히 있는데도 불구하고 빙글빙글 도는 듯하며 사물이 움직이는거 처럼 자세가 불안정해지면서 곧 쓰러질꺼 같은 경험을 하게 되는데 어지럼증 원인은 5가지로 나뉘게 되는데 그에 따라 증상도 조금씩 달라지게 된다고 합니다 현훈 - 말초신경계나 전정계의 문제로 생기면서 머리를 더 심하게 움직임을 만들수록 더 빙빙도는 느낌을 경험하면서 어떠한 동작을 취할때도 나타나게 됩니다. 안진이나 안구 편위 처럼 안구운동에 가장 큰 문제가 나타나게 되면서 내마음대로.. 더보기
안면 마비 어떤 신경이 문제길래 오나요? 안면 마비는 눈썹부터 시작해서 입까지 왼쪽 오른쪽 양쪽이 달라보이면서 틀어져 보이는 증상으로 '구안와사' 라고 흔히들 말하죠. 이 안면 마비는 안면 신경의 문제로 발생하게 되는데 우리 뇌 신경은 12신경으로 나누어져 있는데 그중 얼굴신경이 안면 신경이라고 합니다. 안면 마비 안면 마비는 증상과 형태에 따라서 벨 마비나 람세이헌트증후군등 원인솨 증상이 다양하게 나뉘면서 나타나게 됩니다. 구안와사라고도 많이 불리며 신경의 염증이나 대상포진, 골절로 인한 신경 손상 등으로 인해서 얼굴 신경의 문제가 발생하게 되는데 이 신경은 운동과 감각을 둘다 지배하는 신경으로 이말은 즉슨 감각의 입력도 받아서 아 얼굴이 찹찹하다를 아는 감각을 받기도 하며, 얼굴을 움직이는데 있는 운동을 해주는 것도 함께 해주는 것입니다. .. 더보기
사회적 거리두기 개편안 헷갈리지 말자 사회적 거리두기 개편안이 7월 1일부터 새롭게 바뀌는거에 대해서 아시는 분들도 많으시며 헷갈려하시는 분들도 많다고 생각합니다. 대체 몇명에서 몇명으로 바뀌는 거며 그래서 7월은 몇단계로 지정이 되는 것이며 하나부터 열까지 사회적 거리두기 개편안에 대해서 알아보아요 7월 사회적 거리두기 개편안 원래 우리의 단계는 5단계였습니다. 하지만 이번엔 4단계로 바뀌면서 2주간 시행을 하게 되는데 비수도권과 수도권이 다르다고 하니 많이 헷갈려 하시는거 같습니다. 현재는 수도권의 경우에는 바로 2단계 로 넘어갑니다. 사적모임 2단계는 원래 8명까지 허용 (서울 인천 경기) 50명 이상 행사 금지! 7월 1일부터 2주간의 경우에는 6명만 가능 하다고 합니다. 다중이용시설 이용인원은 축소하되 유흥시설, 노래방, 식당, 커.. 더보기
두드러기 좋은 음식 Best 5 두드러기의 원인을 알지 못해서 답답할 가 많으며 언제 뭐하다가 갑자기 가려워서 긁어서 보니 두드러기가 나있는 경우가 많죠. 이 또한 온도의 변화나 약물, 음식등으로 인해서 생기는 경우가 많으며 평소에 식습관을 통해서 조절할 수 있다고 합니다. 두드러기 원인 피부나 점막 혈관이 이동이 증가하게 되면서 확장되어 피부가 붉어 오르거나 하얗게 되면서 가려움을 동시에 경험하게 되는 피부 질환이라고 합니다. 한달이내에 호전이 되는 급성과 한달이상 지속적인 만성이 있습니다. 알레르기가 있는 환자가 아니고서는 원인은 정확하게 알기는 어려워 만성의 경우에는 증상이 나타나면 치료를 하는 방법을 택할 수 밖에 없다고 합니다. 두드러기 증상 갑자기 피부가 부어오르면서 심하게 가려움을 함께 동반하게 되면서 시간이 지나고 나면 .. 더보기
괄약근 운동 방법 제대로 해야 효과 봅니다 내가 힘을 주고 있나? 아닌가? 헛둘 헛둘 괄약근 운동 방법 제대로 하고 있나요? 하면서 몸에 소름 돋은 적 없나요? 아마 한번쯤은 있을꺼라 생각합니다. 나이가 들면 들수록 근육이 약해지면 이 괄약근도 약해지기 때문에 운동을 꼭 해주어야 요실금이나 변실금을 예방하는 효과를 볼 수 있는데 한번 자세히 볼까요? 괄약근이란 고리모양을 하고 있으며 '나 나가야해 그러니 힘빼자' 해서 힘을 빼는 것이 가능하고 힘을 주고 있을때는 막혀있는 형태로 내가 조절이 가능한 수의적인 움직임과 내가 조절하지 않아도 움직이는 불수의적인 움직임이 있습니다. 보통 항문만 생각 할 수 있지만 위에서 소장을 연결하는 곳과 방관이랑 요도, 남성과 여성의 생식기, 눈까지 모두 이 근육이 조절을 해주고 있는 것입니다. 내가 수의적으로 조절.. 더보기
잠자는 자세와 좋은법은 뭐가 있을까요? 잠자는 자세가 바르지 않으면 점점 우리 몸에는 악영향이 생기게 되는데요. 하루 24시간 중 무려 8시간이나 잠을 자면서 살아오면서 3분의 1은 잠으로 보낸다고 합니다. 이 시간은 결코 그냥 넘어가면 안되는 시간이며 잠자는 자세가 좋아야 하루동안 지친 몸에 제대로 된 휴식을 줄 수 있으며 재충전을 할 수 있다고 하는데 잠자는 자세와 좋은법에 대해서 자세히 알아볼까요? 잠자는 자세 보통 잘때 새우잠이나, 모로누워서 , 높은 베개를 이용한다던지 , 다리를 올린다던지 , 무릎을 세우고 자는 분등 자는 자세는 정말 모두가 다양하다고 생각합니다. 하지만 이렇게 잘못된 자세로 숙면을 취하게 된다면 다음날 활동에 영향이 있으며 우리 몸의 틀어짐에 원인이 되기 때문에 내가 잠들기 전에 어떤 모습인지 일어나는 자세가 어떠.. 더보기
귀 먹먹함의 원인은? 귀 먹먹함이 일어나거나 뻑뻑함 기분이 들면서 삐~ 소리 경험해 보신적 있나요? 이것이 바로 이명이라고 하는 것인데 몸이 많이 피로하거나 스트레스를 받으면 주로 생긴다고 합니다. 만약 귀 먹먹함이 생긴다면 휴식이 필요하다는 말이기 때문에 그냥 넘어가서는 안되는 증상 입니다. 귀 이명 원인 이명 원인으로는 다양하게 있는데 가장 주된 원인은 체력이 약하거나 비타민이 부족한 경우 스트레스가 많으면서 현대 직장인들에게 점점 더 많이 나타나고 있다고 합니다. 심리적 원인이 있으며 자울신경기능이상이나 교통사고 후유증, 신장, 약물중독, 전립선, 방광염등이 있을 때도 증상이 나타나게 되는데 몸에 이상증세가 생기면 청각이 과하게 예민해지면서 발생하는 것이라고 합니다. 귀는 외부의 자극에 의해서 혈관이 수축 이완을 하게 .. 더보기
살모넬라 식중독 증상이 뭔가요 살모넬라 식중독 여름 가을철에 많이 발생하는 식중독으로 보통 여름에 상한 음식을 먹고 많이 걸리기도 하죠. 단체감염이 일어나기도 하며 회나 다른 기타 음식을 잘못 섭취했을 때 일어나는 것으로 한번 자세히 알아보아요. 식중독 원인 내가 먹은 음식이 독성 물질이 가득들어 있어서 우리 몸에 그 균이 들어오면서 생기는 증후군을 하면서 식중독의 종류는 세가지가 있습니다. 세균성의 경우에는 감염형과 독소형으로 나뉘게 되는데 감염형에 이 살모넬라균이 포함되어 있어 이 외에도 장염균이 있으며 독소형은 포도상구균, 보툴리누스균 등이 있습니다. 자연독의 경우에는 동물성과 식물성으로 나뉘게 되는데 복어나 조개류는 동물성이며 감자나 버섯등으로 인해 걸리는 경우는 식물성 자연독이라고 합니다. 마지막으로 화학성으로 인한 경우는 .. 더보기
dpt는 파상풍 예방주사 언제 맞는거죠? dpt라고 들어보신 적 있으신가요? 영어라 처음 들어보시는 분들이 많을꺼 같지만 파상풍 예방접종을 맞는 주사입니다.먼저 녹이슨 철사에 찔리거나 상처에 파상풍균이 생겨서 신경을 침범시키면서 근육이상이 일어나게 되는 감염성인 질환입니다. 파상풍 원인 파상풍이 경우에는 흙에서 주로 많이 발견된다고 알려져있으며, 동물의 위장에도 있지만 이 모든 균들이 질환을 일으키는 것은 아닙니다. 피부가 우리 몸을 보호해주는 역할하게 되는데 상처가 나게되면 그 부위에 균이 흡착하여 생기게 되는 것이죠. 그래서 나무조각이나 모래 , 녹이 슨 철사등에 찔리게 되면 파상풍이 걸리기 쉽다고 이야기를 하는 것이 상처가 난 부위에 바로 직접적인 세균이 감염이 되기 때문이죠. 파상풍 증상 감염이 되었다고 해서 바로 증상이 발생하는 것은 .. 더보기
담석증에 좋은음식 5가지 먹고 증상 고치기 간과 담낭 담관등에 돌이 생기는 것으로 갑자기 지방이 적은 음식을 먹는다던지 과하게 다이어트로 인해서 생기기도 하며 간의 기능이 떨어졌을때도 발생한다고 알려져 있습니다. 이와 같은 담석증 증상이 생기지 않도록 담석증에 좋은 음식을 꾸준하게 섭취해주는 것이 좋으며 미리미리 예방하는 것이 좋은데 어떤 것들이 있는지 한번 알아보아요. 담석증 원인 익숙하지 않지만 흔히 발생되는 질환으로 생활환경이나 식생활이 점점 인스턴트나 기름진 음식등으로 바뀌면서 살이 급격하게찌면서 다이어트를 하자! 해서 시작하여 잘못된 분들에게 많이 나타난다고 합니다. 건강검진 중 복부초음파를 통해서 발견하는 경우가 많으며 우리나라의 담석증은 5~10% 정도 있으며 계속 두게 되면 대장암까지 연결되어 치료를 빨리 하는 것이 좋다고 합니다... 더보기
대장암에 좋은음식 BEST 6 대장암의 증상은 직장출혈이나 변이 혈액에 묻어나오는 것 복부통증이나 경련, 변의 모양이 이상하거나 습관, 빈혈, 급격한 체중감소가 나타나게 된다고 합니다. 이럴 때는 대장암에 좋은음식을 먹고 예방하고나 속도를 늦춰주는 것이 좋은데요. 대장암 원인 대장 즉 맹장, 직장, 항문등에 암이 생기는 것으로 대부분이 대장 점막의 세포문제로 인해서 생긴다고 합니다. 암이 걸린 가족력이 있거나 육류의 음식또는 인스턴트음식 , 흡연등이 생활속의 문제가 될 수 있으며 과일이나 채소를 많이 섭취안하거나 술을 많이 마신다거나, 칼슘이 낮거나, 운동을 해주지 않으면서 활동을 거의 안하면서 비만이 오게 되는 경우 당뇨에 잘 발생한다고 합니다. 대장암에 좋은음식 1) 견과류 견과류를 지속적으로 섭취하게 되면 인슐린 수치가 점점 낮.. 더보기
여름감기는 냉방병 조심! 진료를 받는 대부분의 환자는 호흡기 질환을 가진 환자인데 감기로 인해서 오게 되는 경우가 많다고 합니다. 겨울에 많을꺼라고 생각하지만 에어컨으로 인한 냉방병으로 여름 감기가 많이 걸리면서 오시는 분들도 많다고 하는데요. 여름감기와 일반 감기의 제일 큰 차이는 열에 약하냐 강하냐 온도에 반응하는 하지 않는 바이러스 종류의 차이이며 ,전염성이 있기 때문에 마스크를 필히 착용하고 음식을 다른 사람과 같이 먹지 않는 것이 좋습니다. 우리 몸에 바이러스가 존재 한다고 해서 바로 걸리는 것은 아니라고 합니다 . 몸 속에서 균이 생존해서 버틸 수 있을지는 사람의 생체 방어능력에 달려 있으며 나의 몸이 방어능력이 강해서 물리칠 수만 있다고 한다면 아무리 많은 것들이 침범해도 잘 걸리지 않게 되는 것이죠. 그래서 감기를.. 더보기
애드센스 수익 중간정산 앗! 애드센스 수익 중간 정산 기쁜 소식으로 100달러를 달성하여 이렇게 왔습니다. 저는 4월 말 부터 시작하여 애드센스는 5월 14일 받고 근 한달이 걸린거 같습니다. 수익 인증 빠질 수 없죠. 6월 15일 까지비록 다른 분들에 비해서는 한참 미미한 수준이지만 다음 달이면 첫 애드센스 수익을 받을 수 있을꺼 같아서 이렇게 글을 쓰게 되었습니다. 항상 제가 이렇게 성장 할 수 있었던건 많은 분들의 도움이 아니면 절대 불가능한 일인거 같고 몇일 전 안좋은 일들도 생기면서 살짝 멘탈이 나가려 했었지만 그 또한 함께해서 이겨내고 꾸준히 하다보니 방문자 수 또한 한달 반만에 이렇게 천명이 넘는 결과도 얻게 된거 같습니다. 제가 가장 도움을 많이 받고 있는 곳이 아닐까 싶은데요. 저 뿐만 아니라 다른 분들도 함께 성장.. 더보기

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