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탄산음료가 우리 몸에 끼치는 영향 7가지와 보관법 느끼하거나 , 맵거나 , 갈증이 나거나 언제든 탄산음료를 자연스럽게 찾으며 습관처럼 마시는 사람들 중독이 된 분들도 주위에 보면 많이 있습니다. 탄산음료가 우리 몸에 끼치는 영향과 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 먼저 탄산음료라고 하는 것은 물에 당을 섞고 , 이산화탄소를 넣어서 만든 것으로 수분이라고 즉 물이라고 오해하고 물처럼 마시는 사람들이 많습니다. 탄산음료가 우리 몸에 끼치는 영향 1. 충치 가장 먼저 생각해볼 수 있는 것은 역시나 이에 나타나는 문제로 , 음료안에 든 탄산이 에나멜을 부식 시키면서 이를 상하게 만들면서 충치를 유발하는데 , 그 정도는 어느정도냐 하면 , 녹이슨 동전을 탄산에 하루정도 넣어두면 녹이 제거 될 정도로 그 성분은 강합니다. 2. 소화? 보통 소화를 시키기 위해서 사이.. 더보기
동상에 걸리면 증상은 어떻게 될까요? 겨울철 오랫동안 바깥에 있다가 보면 나도모르게 빨갛게 변하여 심하면 보랏빛으로 변하게 되는데 그렇게 되면서 심한 경우에는 동상 증상이 나타날 수 있습니다. 동상에 걸리면 어떻게 되는지 자세히 알아보고 대처방법까지 알아봅시다. 특히나 스키장을 많이 가는 계절인 겨울에 발 동상이나 손에 많이 경험할 수 있으며 심한 정도의 차이가 있지만 손상이 될 수 있기 때문에 반드시 제대로 증상을 알고 치료를 받는 것이 중요합니다. 동창과 동상 차이 1. 동창 동창은 동상보다 덜 심한 것으로 혈관이 온도가 낮은 상태로 인해서 수축되어 있는 상태를 말하며 , 끝부분 부터 혈액이 가는 것을 막게 됩니다. 혈액순환이 제대로 되지 않게 되면서 피부가 보랏빛으로 변하게 되면서 서서히 괴사가 일어나는데 순환을 다시 시켜주게 되면 피.. 더보기
콜레스테롤 낮추는 방법 6가지와 증상 우리 몸에서 가장 안좋으며 건강검진을 받고 나면 '콜레스테롤이 높습니다. 낮춰야 합니다 ' 라는 말을 많이 듣게 됩니다. 이럴 때 어떻게 해야할지 모를 때 콜레스테롤 낮추는 방법 6가지와 증상까지 봅시다. 콜레스테롤 높으면 나타나는 증상 1. 소화 불량 LDL의 수치가 특히나 높은 경우에는 속이 더부룩해지면서 자주 소화가 되지 않아 위장약이나 소화제를 달고 있는 경우가 많습니다. 2. 눈 순환이 제대로 되지 않기 때문에 흐릿한 시야와 더불어 눈꺼풀에 눈꼽이 자주 끼는 일이 있으며 , 간의 피로가 몰려오면서 황달이 나타나게 됩니다. 3. 붓기 콜레스테롤 수치가 높게 되면 먼저 혈관이 좁아지면서 순환이 제대로 되지 않게 됩니다. 그렇게 되면서 팔다리나 몸 전체가 자주 붓게 되고 자고 일어나면 퉁퉁 부으며 ,.. 더보기
독감 증상 감기와 차이점은? 몇달 만에 처음으로 글을 못 적어본거 같습니다. 제가 일요일부터 독감 증상을 앓다가 인제 겨우 정신을 차리고 이렇게 제 경험에 토대로 써봅니다. 전 운이 없어도 너무 없게 독감 예방접종을 하였는데 불구하고 걸렸습니다. 처음에는 이미 부스터샷까지 접종을 한터라 제가 살고 있는 이곳은 변종 바이러스까지는 확진자가 없는 탓에 제가 만약 걸린다면 3차를 뚫고 첫 걸리는 것이라 설마 아니겠지 했지만 역시나 코로나는 아니더라구요 그럼에도 불구하고 38도가 넘는 열과 함께 전 혈압이 너무 떨어지면서 가만히 누워 꼼짝도 못한게 근 3일 정도 지속되어 어지러움으로 힘든 날을 격었습니다. 왜 독감은 생기는지 어떠한 증상이 나타나는지 예방접종은 언제하는지 알아봅시다. 원인 인플루엔저 바이러스가 원인인 것으로 세가지 유형이 .. 더보기
올챙이 배 빼기 지방간 문제일까? 보기에는 비만으로 전혀 안보이고 살이 하나도 쪄보이지 않지만 유독 배만 볼록 나와 잘 빠지지도 않는 올챙이 배 빼기는 어떻게 해야 하며 왜 생기는지 지방간이 정말 문제인지 한번 알아보겠습니다. 올챙이 배란? 올챙이 배라고 하는 것은 유독 배만 볼록 하게 튀어나온 것을 말하며 , 여자보다는 남자에게서 많이 나타나고 삼겹살 오겹처럼 접히는 것이 아니라 볼록하게 나와 있어 접히지도 않는 그런 배를 말합니다. 몸에서 가장 지방이 축적되기가 쉽고 많이 쌓을 수 있는 곳이 복부 즉 배인데 이 배에 많이 쌓이는 이유는 장기들이 몸통에 다 있기 때문에 내 몸은 내가 지킨다 인식이 있어 보호하기 위해 지방을 더 축적 시키게 됩니다. 하지만 근육이 많다면 지방이 축적되지 않고 근육으로 보호를 해주지만 , 적으면 적을 수록.. 더보기
간수치가 높으면 나타나는 증상 일년에 한번하는 건강검진을 하거나 잠을 잘 자고 일어나도 피로해져 피검사를 해보니 간수치가 높다는 이야기를 듣고 , 간수치가 높으면 나타나는 증상이 무엇인지 대해서 알아보고 왜 올라가는지에 대해서 알아보겠습니다. 간수치가 올라가는 이유 제일 먼저 생각하는 건 술을 근래 많이 먹었나? 생각하게 됩니다. 그만큼 영향이 많이 미치게 됩니다. 1. 술 간은 술을 해독하는 기능을 하는데 자주 마시게 되면 과부화가 걸리면서 수치가 올라가기 될수도 있습니다. 연말이나 연초에 특히나 간수치가 올라가여 피로감을 느끼시는 분들이 더 많은 이유도 이처럼 모임이 많아 누적되어 올라가게 됩니다. 2. 피로 또한 일이 쌓이고 스트레스를 많이 받으면서 무리를 하게 되어도 피로물질이 쌓이면서 독소가 쌓여도 높아미게 되기 때문에 조심.. 더보기
다크서클 없애는법 , 생기는 이유 눈밑에 검게 보이는 증상을 다크서클이라고 하는데 이게 찐해보이면 안색이 안좋아 보이는 소리를 많이 들어 피곤하지도 않은데도 불구하고 소리를 듣게 되어 기분이 별로 좋지 않게 되는데 왜 생기는지 , 없애는법은 무엇인지 알아봅시다. 생기는 이유 1. 혈액순환 눈의 피부가 가장 얇은 피부이며 , 가장 노화가 먼저 일어나는 부위로 조금만 자극을 주어도 예민해지는 곳입니다. 눈 밑이 파란 빛으로 다크서클이 찐하다면 혈액순환이 원활하게 되지 않으면서 생기는 것이기 때문 입니다. 또한 혈관이 다 드러나 보이면서 더 심하게 나타나게 됩니다. 2. 노화 탄력 저하가 생기면서 검게 변하게 되는데 , 피부가 건조하면서 주름까지 생기게 됩니다. 3. 멜라닌 색소 가장 많이 생기는 요소 중 하나이며 , 요즘 마스크로 인해서 빛.. 더보기
수두 증상과 전염기간 , 치료방법 주로 겨울에서 봄에 많이 아이에게 많이 나타나면서 , 대상포진과는 헷갈리기도 한 수두 증상은 어떠한지 전염기간은 어느정도인지 어떻게 치료하는지 까지 알아보겠습니다. 원인 대상포진과 오해를 하는 이유는 원인을 일으키는 바이러스가 같기 때문에 그러하며 , 헤르페스가 생기는 균을 가지게 되면서 생기는 것입니다. 이것이 생기게 되면 물집같은 수포가 생기면서 빨갛게 변하면서 점차 퍼지기 시작합니다. 예방접종을 맞지 않는 사람의 경우에는 면역력이 저하된 상태에서는 바로 걸릴 위험이 있으며 , 만약 주위에 있다면 기침으로 인한 공기중 전파로 바로 전염이 될 수 있는 위험하기 때문에 격리가 필요합니다. 소아에게서 주로 많이 발생하고 , 과거에 생긴 적이 있다면 실질적으로 생길 가능성이 낮습니다. 아이에게 피로나 면역력.. 더보기
사구체신염 증상과 좋은 음식은? 신장에 있는 사구체에 염증이 발생하면서 손상을 받게 되었을 때 어떤 음식이 좋은지 , 사구체신염 증상과 왜 일어나는지에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 신장이라고 하는 것은 혈액에 있는 노페물을 걸어내어 소변을 통해서 몸 밖으로 배출을 시키면서 몸 안에 들어오는 수분을 통해서 전해질 불균형이 일어나지 않도록 그 농도를 조절하고 혈압을 조절하는 중요한 역할을 담당하고 있습니다. 이 곳에는 사구체라고 불리는 주머니에서 소변을 만들고 노페물을 분비하고 균형을 맞추는 일을 하게 됩니다. 사구체에서 관을 타고 지나 방광에 가서 거기에 따라 요도에서 완전히 밖으로 배출이 시켜주면 우리 몸은 건강하게 노페물이 쌓이지 않고 몸 밖으로 나가게 되는 것입니다. 원인 하지만 아무리 방관이나 관이나 요도에 염증이 없이 .. 더보기
방귀가 많이 나오는 이유 방귀가 많이 나오는 이유를 잘 모르고 대책 없이 있다가는 잘못하면 대장에 문제가 발생할 수도 있는데 어떻게 해야하는지 해결방법까지 자세히 알아봅시다. 방귀가 많이 나오는 이유 1. 위장 기능 일반 적으로 가장 크게 문제가 되는 이유는 위장 기능이 좋지 않아 소화가 제대로 되지 않는데 가장 문제가 큽니다. 위에서 제대로 해결이 되지 않으니 아래에서도 문제가 되면서 가스가 계속 발생하게 되는 것입니다. 평소에 위장 기능이 좋지 않은 분들의 경우에는 소화가 잘 되는 음식을 섭취하여 가스 배출이 원활하게 되게끔 하는 것이 좋으며 , 기름진 음식이나 , 지방이 많이 함유된 음식 , 차가운 성질 , 탄산 , 커피 등은 더 많은 방귀를 유발 하기 때문에 속이 더부룩 하고 갑갑할 때는 먹지 않아야 합니다. 하지만 일시.. 더보기
딸기 효능 8가지와 부작용 , 보관법 겨울에 많이 먹는 과일로 1월에서 5월까지 가장 많이 재배하는 것으로 딸기 효능과 부작용에 대해서 자세히 알아봅시다. 딸기 효능 100g 당 약 27 kcal 정도로 높지 않는 열량을 가지고 있어 다이어트 식품으로도 많이 먹긴 하지만 과하게 먹게 되면 당이 높아져 당뇨환자는 주의를 하는게 좋은 과일 입니다. 1. 피부 비타민 C가 풍부하여 미백에 도움이 되면서 콜라겐이 샘솟으면서 주름이 펴지는 효과를 주어 젊어보이는 효과를 주게 됩니다. 또한 얼굴에 여드름이 잘나는 피부라면 염증을 가라 앉히면서 좋습니다. 2. 면역력 비타민이 풍부하게 들어있어서 면역력을 증가시키면서 감기예방에도 좋으며 , 항산화제도 있어 세포를 건강하게 하고 밖에서 들어오는 나쁜 균에 대해 저항을 하여 신체를 건강하게 보호해줍니다. 3.. 더보기
장상피화생이란? 증상과 치료 익숙하지 않은 이름으로 위내시경를 하다가 위축성 위염으로 장상피화생이라고 음식 조절을 제대로 하지 않으면 암으로 변화 될 수도 있으니 관리를 제대로 해주어야 한다는 말을 들어보신적이 있다면 자세히 알아보도록 합시다. 장상피화생 위축성 위염이라고도 불리며 만성에서 가장 심각한 단계에 속한 상태를 말합니다. 우리나라에서 더욱이 많이 발별하는 것중에 하나가 위암으로 그 전 단계가 장상피화생으로 한국인 중에서 20% 정도가 가지고 있다고 하니 매우 흔하게 가지고 있습니다. 하지만 모두 이것이라고 하여 다 걸리는 것은 아닙니다. 제대로 관리하고 나의 증상을 빨리 알아차리고 제대로 치료를 받는다면 진행하게 될 확률은 적어지는 것입니다. 이것의 원인은 헬리고박터균이나 위를 가장 아프게 하는 술이나 기름지고 자극적인 .. 더보기
지적장애 종류 2급과 3급 수준 지적장애 종류와 2급과 3급 수준은 어느 정도되는지 어떻게 차이가 나는지에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 지적장애란? 먼저 지적장애라고 하는 것은 지능지수 즉 우리가 알고 있는 아이큐 (IQ) 가 70 이하도 안되는 것을 의미하며 적응력이 느리고 지적능력이 다른 사람에 비해서 현저히 떨어지게 됩니다. 선천적인 원인이 가장 크지만 상호작용으로 사회적인 요소도 함께 이루어져 나타난다고 알려져 있어 염색체의 문제나 엄마가 임신을 했을 때 문제로 보고 있습니다. 선천적이 아닌 경우에는 사회나 심리적인 경우인데 가족환경이 불우하여 보살핌을 제대로 받지못하고 올바른 곳에서 언어나 사회생활에 대해서 습득하지 못하면서 불안정한 상태로 크면서 낮아진 경우도 있습니다. 법적으로는 1급에서 3급으로 까지 분류하여 나.. 더보기
십자인대 파열 증상과 치료기간 무릎 관절 중에서 안쪽에서 십자 모양으로 교차하여 생겨있으며 앞으로 빠지는 것을 방지해주는 전방과 뒤로 미끄러는 것을 막아주는 후방으로 이루어져 십자인대 파열 증상은 어떻게 되는지 치료기간은 얼마나 걸리는지 자세히 알아보겠습니다. 전방십자인대 전방의 경우에는 무릎을 구브릴 때 팽팽해지며 후방의 경우에는 필때 팽팽해지게 되는데 이 인대는 허벅지뼈를 안정적이게 위치하도록 하는 큰 역할을 하게 됩니다. 하지만 대퇴골이라고 불리는 허벅지뼈가 제대로 안정적으로 바쳐주지 못하고 앞쪽으로 너무 과하게 구브려 지면서 움직임이 일어나게 되면 자리에서 이탈을 하게 되면서 찢어지면서 파열이 됩니다. 이해가 잘 안되실 꺼라고 생각이 되는데 아까 전방십자인대의 경우에는 구브릴 때 팽팽해지게 되는데 이것을 과하게 무릎을 펴버리게.. 더보기
번아웃 증후군 증상 과 테스트 극복하기 이 시대 현대인을 특히나 많이 경험하고 있는 번아웃 증후군 증상과 아무것도 하기 싫고 집밖에도 나가기 싫으면서 , 친구도 만나고 싶지 않은 왜 이러한 문제가 나타는지에 대해서 자세히 알아봅시다. 번아웃 증후군이란 미국에서 처음 사용된 증후군으로 소진 , 탈진이라고도 하며 너무나 과하게 무언가에 몰입을 하게 되면 우리 몸은 한계를 견뎌내지 못하고 무기력해지면서 잠을 많이 자고 또 잤는대도 불구하고 증상이 반년이상 지속되는 상태를 말합니다. 증상 제일 먼저 아무것도 하고 싶지 않으면서 의욕이 떨어지면서 , 감정 또한 아무런 즐거움도 감동도 느껴지지 않습니다. 직장에서 기분이 좋은 일은 하거나 성과가 있엇는데도 불구하고 아무런 기분이 느껴지지 않습니다. 옆에서 친구가 울어도 거기에 대해서 아무런 반응을 느껴지.. 더보기
구안와사 원인과 전조증상 , 치료방법은? 얼굴만 마비가 오는 것으로 신경에 문제가 생기면서 한쪽으로 삐뚤어지게 보이는 것이 특히나 눈이나 입술에서 가장 두드러지게 나타납니다 . 구안와사 원인에 대해서 자세히 알아보고 전조증상은 뭔지 치료방법에 대해서도 봅시다. 구안와사 원인 원인이 특별하게 나타나지는 않으며 , 갑작스럽게 나타나고 바이러스나 자가면역질환으로 신경에 염증이 생기거나 손상을 받게 되면서 생기는 것으로 봅니다. 보통은 휴유증이 거의 없이 다 감각도 돌아오고 크게 일상생활을 하는데 문제가 생기는 것은 아니나 , 대상포진이 걸리고 난 후에 발생하였다면 거기에 관련된 바이러스는 예후가 안좋다고 알려져 있어 관리를 잘하는게 좋습니다. 일반적으로 갑작스러운 충격이나 , 스트레스로 인해 면역력이 급격하게 떨어지면서 발생하여 특히나 기온이 많이 .. 더보기
애드센스 내가 하는 만큼 결과는 나온다 (11월) 11월 애드센스 수익은 노력한만큼 결실이 나온다고 생각하는 것을 보여주는 느낌입니다. 왜 그런지 한번 볼까요? 11월 애드센스 아직 정확하게 정산이 나오지 않았지만 저번달 156달러 에서 이번달은 140 정도 나온거 같습니다. 사실 잘나와서 놀랬습니다. 이번은 정신없이 하루를 보내고 1포만 성공하자라는 생각에 키워드 플래너를 작성하지 않고 무작정 작성했습니다. 확실히 차이가 난다는게 느껴집니다. 매일 쓰는 것도 중요하지만 얼마나 제대로 쓰느냐도 필요하구나라는 것도 알게 되는 거 같습니다. 왜 플래너를 이용해서 검색이 높고 자동이 뭐가 뜨는지 찾아보고 , 어떤 것이 더 높고 낮고의 금액인지 참고하고 이번에 새삼 더욱 확실하게 알고 배웠습니다. 정말 한만큼 나옵니다. 여러분 활용하세요. ( 안쓰니 안나오네요.. 더보기
대추 생강차 효능과 만드는 방법 겨울철 감기 예방과 몸을 따뜻하게 하기 위해 많이 즐겨 먹는 차로 대추 생강차 효능과 만드는 방법에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 대추 효능 1. 빈혈 예방 혈액 속에 포함되어 있는 적혈구라는 것은 우리 몸에 들어오는 산소를 몸 전체에 운반을 해주게 됩니다. 이 때 엽산이라고 하는 것이 필요하게 되는데 엽산이 부족하게 되면 적혈구 운반도 어려워 지게 되면서 빈혈이 일어나게 되는데 대추에는 그 성분이 풍부하게 들어 있어서 예방할 수 있습니다. 2. 당뇨 수용성 식이섬유로 당이 흡수가 되는 것을 더디게 만들면서 혈당이 천천히 오르게 하여 , 콜레스테롤이 빠르게 올라가는 것을 막아주어 당조절을 하는데 도움이 됩니다. 3. 감기 예방 겨울에 특히 많이 마시는 이유는 몸을 따뜻하게 만들어 주는 성분으로 이.. 더보기
과로사 증상 , 미리 알고 예방합시다 종종 너무 많은 일로 인해 과로사 증상이 있었는데도 불구하고 간과하여 죽게되는 안타까운일이 종종 발생하곤 합니다. 하지만 현대인 요즘은 드물게가 아닌 자주 일어난다고 하며 미리 알고 예방하지 않으면 나도 언제 어떻게 일어날지 모르니 항상 건강 챙기시며 자세히 알아보겠습니다. 뜻 과로로인해 신체에 있는 모든 기능이 현저히 떨어지는데도 불구하고 회복을 시켜주지 않고 계속 몸을 혹사 시키면서 일을하고 또 스트레스를 주게 되면서 더이상 우리 몸이 버티지 못하고 사망하게 되었을 때를 말합니다. 1980년에 처음나왔으며 일본에서 처음 사용하기 시작하였다고 합니다. 주로 교대근무를 하는 사람, 건설업자 , 주간 야간 없이 일을 하는 사람들에게 잘 나타나며 , 업무적으로 위에 사람을 많이 상대해야하는 일을 하는 분들에.. 더보기
건강염려증 증상과 자가진단 너무 과하게 조금만 어디가 아프더라도 나 죽을병 아닌가? 걱정하시는 분들 있나요? 죽을병이 아닌가 한번이라도 그랬던 적이 있다면 한번 건강염려증 증상에 대해 체크해보고 자가진단을 해보시길 바랍니다. 건강염려증 증상 실제로는 아무런 문제가 있지 않지만 아무런 원인도 증상도 없이 나 자신이 죽을병에 걸렸다고 생각하는 것이며 생각보다 20대에서 30대에 가장 흔하게 발생합니다. 주로 어릴 적 심하게 앓은 적이 있거나 전염병을 가진 환자와 접촉을 잠깐만 했을 뿐인데 내가 그 병에 걸렸다고 생각하는 것입니다. 이 뿐만 아니라 직장 내 스트레스며 , 우울증이나 불안장애로 인해서도 생겨 날 수 있습니다. 아무리 작은 통증이라도 곧 죽는다는 생각이 들어서 바로 병원을 찾아간다던지 이상이 없다고 하더라도 그 말을 믿지 .. 더보기