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생활건강정보

건강정보 녹차의효능

녹차의 효능 10가지

우리가 가장 많이 알고 있는 녹차의 효능으로는 다이어트와 이뇨작용에 좋다고 많이 알려져있다

녹차는 독톡한 화합물이 많이 함유된 성분으로 

당뇨예방과 카테킨이라는 성분이 인슐린과 포도당을 건강한 수준으로 유지시켜준다고 한다

 

하루에 다섯잔만 마시면 자연적으로 지방연소 효능까지

다이어트를 하는 사람들에게는 많이 마시는 차 종류중에 하나이다

 

1. 체중감소

녹차의 카페인 성분이 신진대사를 높이고 지방세포를 분해하는 효과가 있어

하루에 3~4잔을 마시게 되면 약100칼로리가 더 우리 몸에서 소모가 된다고 한다

 

2. 천연 황산화제

에피칼로카테킨은 지능을 높여준다고 많이 알려져있다

2012년 실험에서 녹차는 새로운 두뇌 세포 성장을 촉발해 

생쥐의 기억력과 학습력을 강화하는 것으로 나왔다고 한다

 

3. 콜레스테롤

카테킨 성분은 혈중 콜레스테롤과 지질을 제거하여

혈액순환이 원활하게 될 수 있도록 도와주어 혈압을 낮추는 역할을 한다고 한다

 

4.혈당조절

녹차에 함유된 EGCG성분이 당뇨병 발생을 억제하거나 지연시킬 수 있다고 한다

 

5. 숙취해소/ 니코틴제거

녹차에 함유되어 있는 아라닌 아스파라긴산 카테킨등의 성분들이

알콜을 빠른시간에 분해해주기 때문에

숙취해소와 니코틴 제거에 효과적이라고 한다

 

6. 암예방

녹차에 풍부하게 함유되어 있는 비타민 C 와 카테킨 성분이 암의 주원이

되고 있는 활성산소를 없애주기 때문에 암 치료에 도움이 된다고 한다

암 예방에 있어서 가장 쉬운 방법이며 하루에 한잔이라도 마시는 습관을 가져보자

 

7. 여드름 치료

염증성 화학물질의 분비를 감소시켜 염증을 치료해준다고 한다

세균번식을 억제하는 효능까지 세안이나 팩등을 하면 여드름 치료에 효과적이라고 한다

 

8. 치아 건강

녹차의 불소성분이 충치 균의 번식을 억제해주며 , 치태가 생성되는 것을 막아준다고 한다

또 폴리페놀 성분은 충치세균에 의한 의충치와 잇몸질환을 예방한다 더불어 향균 작용을 하기 때문에

입냄새 제거에도 효과가 탁월하다고 한다

 

9. 피부미용

카테킨이라는 폴리페놀 성분과 비타민C는 자외선으로부터 피부세로를 보호해준다고 한다

마시고 난 녹차 잎을 이용해 팩이나 화장수를 만들어 이용해도 좋다

특히 노화에 따른 기능개선을 시킨다고 한다

 

10. 중금속 배출

녹차에 함유된 탄닌은 몸안에 쌓인 중금속과 결합해 이들을 몸 밖으로 내보내는 역할을 한다고 한다