브로콜리 효능 썸네일형 리스트형 브로콜리 효능 5가지 와 부작용 데치기시간은? 샐러드나 수프 , 스튜 등 서양에서는 가장 많이 먹는 채소로 꼽히며 11~4월 까지가 제일 튼튼하고 좋지만 요새는 언제든 먹을 수 있는 채소입니다. 브로콜리 효능과 많이 먹었을 때 부작용 데치는 시간 까지 한번 알아보겠습니다. 브로콜리 효능 1. 비타민 일반 레몬에 비해서 2배나 많고 , 감자보다 7배 더 비타민이 풍부하고 다른 채소들에 배해서 칼슘 , 철분도 많이 함유 되어 있어 요 근래 더 많이 찾는다고 합니다. 2.항암효과 설포라판이라는 성분이 항암효과를 낸다고 알려져 있는데 특히 전립선에 좋다고 알려져 있으며 안에 이소시오아네이츠라는 성분이 특히 그 역할을 톡톡히 해준다고 합니다. 3. 노화방지 베타카로틴과 비타민이 풍부하게 들어있어서 몸 안에 많이 쌓여서 노화를 일으키는 활성산소를 억제하거나 없.. 더보기 이전 1 다음