잠자는 머리방향 썸네일형 리스트형 잠자는 자세와 좋은법은 뭐가 있을까요? 잠자는 자세가 바르지 않으면 점점 우리 몸에는 악영향이 생기게 되는데요. 하루 24시간 중 무려 8시간이나 잠을 자면서 살아오면서 3분의 1은 잠으로 보낸다고 합니다. 이 시간은 결코 그냥 넘어가면 안되는 시간이며 잠자는 자세가 좋아야 하루동안 지친 몸에 제대로 된 휴식을 줄 수 있으며 재충전을 할 수 있다고 하는데 잠자는 자세와 좋은법에 대해서 자세히 알아볼까요? 잠자는 자세 보통 잘때 새우잠이나, 모로누워서 , 높은 베개를 이용한다던지 , 다리를 올린다던지 , 무릎을 세우고 자는 분등 자는 자세는 정말 모두가 다양하다고 생각합니다. 하지만 이렇게 잘못된 자세로 숙면을 취하게 된다면 다음날 활동에 영향이 있으며 우리 몸의 틀어짐에 원인이 되기 때문에 내가 잠들기 전에 어떤 모습인지 일어나는 자세가 어떠.. 더보기 이전 1 다음
