자세가 틀리는 이유 썸네일형 리스트형 스트레칭 효과와 해야 하는 이유 스트레칭을 해야하는 이유와 효과를 알기 전에 먼저 우리는 우리의 몸상태가 어떤지 어떤자세를 많이 유지하면서 어느 근육이 짧고 늘어져 있는지에 대해서 알고 스트레칭을 해주시면 더욱 더 효과적인 스트레칭의 결과를 얻을 수 있습니다. 자세의 종류 자세는 정적자세와 동적자세로 나뉘어 지게 되는데 정적자세라고 하면 말그대로 서있는 상태나 움직임을 주지 않을 때 나의 자세를 말하면서 몸의 정렬을 통해서 내 몸에 어떤 문제가 있는지를 볼 수 있습니다. 동적자세의 경우에는 움직임을 하는 동안에 나오는 나의 자세를 말하는 것으로 자세는 두가지로 나뉘어져 있습니다. 자세가 틀리는 이유는 무엇일까요? 보통은 근육이 불균형이 일어나면서 근육힘줄이나 관절 정렬에 변화가 오게 되면서 몸에 변화가 생기면서 그거에 따른 나의 움직임.. 더보기 이전 1 다음
