우엉 효능과부작용 썸네일형 리스트형 우엉 효능과 부작용 겨울 제철음식음 우엉은 찬 음식으로 몸에 찬기운이 있는 사람은 잘못하면 설사를 유발 할수도 있기 때문에 너무 많이 먹어도 좋지 않은 부작용이 있는 어떠한 우엉효능과 부작용이 있는지 알아보겠습니다. 우엉효능 1. 식이섬유 고구마보다 2배이상 높은 식이섬유가 포함되어 있는데 특히 수용성으로 알려져 있어서 혈당을 조절을 해주는 역할을 합니다. 2. 콜레스테롤 조절 식이섬유가 많이 함유되어 있음으로 노폐물을 몸 밖으로 원활하게 배출을 해줌으로써 콜레스테롤 조절을 해주면서 혈압을 조절하는 역할을 합니다. 3. 변비완화 수용성만 포함되어 있는 것이 아닌 불수용성도 반반 포함되어 있어 장활동을 원활하게 만들어주면서 딱딱한 변을 부드럽게 만들어 줍니다. 4. 혈류 개선 우엉 속에는 아르기닌이라는 성분이 포함되어 있는데.. 더보기 이전 1 다음
