불면증에 좋은 차 썸네일형 리스트형 불면증에 좋은 차 5가지 먼저 불면증으로 잠이 오지 않아 이글을 보고 있다면 , 스마트폰은 잠시 꺼두고 5분만 기다려도 그래도 잠이 오지 않는다면 아래의 글을 읽어보고 불면증에 좋은 차 5가지를 마셔서 심신에 안정을 느껴보는 것도 나쁘지 않다고 생각합니다. 불면증이라고 하는 것은 쉽게 잠에 들지 못하고 눕기만 하면 심장이 쿵광대는 소리가 귀 바로 옆에서 들리는거 같고 , 쉽사리 잠에 못드는 것도 문제가 되지만 제대로 숙면을 취하지 못하고 중간중간 깨는 현상 또한 같은 증상으로 볼 수 있습니다. 이러한 증상에 계속 시달리게 되면 온몬에 만성피로와 더불에 일의 효율성이 떨어지게 되며 , 의욕이 점점 떨어지고 심한 경우에는 정신 질환까지 생길 수 있는 위험에 높아지게 됩니다. 이렇게 위와같은 현상이 하나라도 있다면 먼저 생활 습관에서.. 더보기 이전 1 다음