쌓여가는 일로 인해 피로감은 더해지고 관리는 제대로 하지 못하여 생기는 대상포진, 이를 미리 예방 접종을 하여 방지하고 좋은 음식을 먹어서 관리해보아요.
원인
수두 바이러스라는 아이가 원인이며 면역력이 떨어지면서 생기는 것으로, 스트레스나 피로감이 쌓이고 쌓이면서 몸에 잠재되어 있던 바이러스가 신경을 타고 내려와서 피부에 염증을 발생시키는 것이죠.
단순한 스트레스만으로는 걸리는 것은 아니나 그게 쌓이면서 과도해지며 발생 위험을 높이게 됩니다.
50대 이상인 경우나 가족 중에 걸린 적이 있는 사람, 당뇨병, 만성 폐쇠성 폐질환, 외상이나 정신적으로 피로감이 있다면 걸릴 확률은 더욱 높아지게 됩니다.
초기증상
감기와 증상이 비슷하여 오인하기 쉬우며 , 몸에 힘이 없으며 다른 증세로는 몸의 특정부위에 통증을 느끼는 것입니다. 과로를 한 이후로 갑자기 통증을 느끼거나 이로 인해서 옷을 갈아 입는게 힘이 들고. 피부가 단순히 가려운거 처럼 두드러기가 올라온 것이 아닌 수포가 함께 올라와 물집이 있습니다.
또한 몸을 다른 사람과 살짝만 스치거나 누군가가 나를 만지기만 해도 심하게 아픔을 느끼게 되는 것이죠.
대상 포진 예방 접종
환절기 전에 맞는 것이 좋으며, 열이 나거나 컨디션이 떨어지는 날에는 맞지 않는 것이 좋습니다. 그 이유는 바이러스를 침투하는 것이기에 맞고 난 후 살짝 감기몸살 처럼 앓을 수도 있기 때문입니다.
만약 접종을 맞으려고 하기 1년 이내에 포진이 난 적이 있다면 재발 가능성이 있기 때문에 접종을 하지 않는 것이 좋습니다.
보통의 경우에는 주사를 맞고 나면 50%이상은 예방이 가능하며, 신경통의 발생을 60%나 줄여 준다고 합니다. 그러하니 꼭 맞는 것이 좋습니다.
젊은 나이에 맞으면 맞을 수록 예방효과가 커지며 70대가 넘어가게 되면 효과가 점점 떨어지기 시작하여 적어도 60대 전에는 맞는 것이 좋아요. 1회 한번만 맞으면 되기 때문에 간편하기도 합니다.
접종 부작용
특별하게 나타나는 증상이 있는 것은 아니나 발적이나 통증, 부종이 국소적으로 생길 수 있으니 맞고 나서도 주의를 해야합니다.
대상포진에 좋은 음식
1) 열무
비타민 C가 사과와 무보다 풍부하다고 알려져 있으며 면역력을 높여주면서 염증이 생기는 질환을 예방하는데 좋습니다.
비타민C는 백혈구를 일을하게 만드는 역할을 하는데 이는 세균과 바이러스를 공격하는 아이기 때문에 질병을 예방할 수 있습니다.
또한 신진대사를 촉진시키면서 사포닌이라는 성분이 염증이 생기는 것을 억제하기 때문에 좋습니다.
2) 양파
항산화물질과 비타민, 미네랄등 단백질이 풍부하게 들어 있어서 향균작용과 더불어 혈관을 튼튼하게 해주는 역할을 합니다. 손상된 혈관을 회복 시켜주는 역할도 하여 떨어진 컨디션을 올리는데 좋습니다.
이외에도 귤이나 레몬, 오렌지 같은 비타민이 풍부한 과일을 꾸준히 섭취해주는 것이 좋고 브로콜리나 애호박 등의 채소를 섭취하여 면역력을 키워주는 것이 가장 좋은 음식이라고 합니다.
