혈관에 좋은 음식 썸네일형 리스트형 혈관건강에 좋은 음식 BEST 7 어제는 혈액암 즉 백혈병에 대해서 알아보았는데요. 오늘은 혈관건강에 좋은 음식에 대해서 한번 알아보겠습니다. 이처럼 증상이 알게 모르게 오기 때문에 미리미리 예방을 하면서 관리를 해주는 것이 중요한 부분입니다. 혈관건강에 좋은음식 1. 등푸른 생선 오메가 - 3 가 풍부한 등푸른 생선의 경우에는 꽁치나 고등어등에 해당이 되는데 지방산이 풍부하여 혈관을 맑게 해주면서 혈액순환을 원활하게 시켜준다고 합니다. 2. 현미 다이어트나 건강을 위해서도 현미를 많이 먹기도 하지요. 하지만 밥 자체가 퍼슬퍼슬 거리기 때문에 꼭꼭 씹어 먹어야 소화가 잘되기 때문에 이것은 유의하시면서 드시는 것이 좋습니다. 현미는 옥타코사놀이라는 성분이 들어 있는데 이것이 콜레스테롤이 혈관에 흡수가 되는 것을 막아주는 역할을 한다고 합니.. 더보기 이전 1 다음
