밤의 효능과 부작용 썸네일형 리스트형 밤의 효능과 부작용 삶는법까지? 명절하면 꼭 생각나는 음식중에 하나이죠. 특히 추석인 지금 차례상에도 많이 올라가며 쪄서먹거나 생으로 먹어도 너무 맛있는 것인데 밤의 효능과 부작용 , 삶는법 까지 한번 알아볼까요? 밤의 효능 탄수화물과 단백질, 비타민이 주로 이루어져 있으며 피로에도 좋고 이유식으로도 많이 사용된다고 하는데요. 1. 위장보호 단맛을 내어주는 과당이 위장운동에 있어서 튼튼하고 보호를 해주는 성분이 같이 함유 되어있으며 위벽을 튼튼하게 하면서 꾸준하게 먹어주게 된다면 위장벽이 좋아지고 소화력도 좋아지게 됩니다. 음식을 잘못먹고 배탈이 나거나 설사를 할 때 명절 연휴에는 특히나 기름지고 튀겨진 단백질이 높은 것을 먹다가 속이 더부룩하거나 체했을 때 밤을 천천히 드셔보시면 좋습니다. 2. 근육 단백질 단백질이 풍부한 음식으로 .. 더보기 이전 1 다음
