기초대사량 늘리는 방법 썸네일형 리스트형 기초대사량 늘리는 방법 10가지 , 계산법까지 우리의 몸은 기초대사량이 높아야 다른 사람들 보다 많이 먹어도 적게 찐다고 하죠. 하지만 이를 높이기 위해서는 노력이 필요하며 쉽게 올리수 있지는 않다고 합니다. 어떠한 방법이 있는지 한번 알아볼까요? 먼저 늘리기전 기초대사량이 무엇인지에 대해서 알아야 쉽게 이해 할 수 있습니다. 먼저 우리가 삶을 지속적으로 유지를 하는데 있어서 필요한 최소의 에너지양을 말합니다. 더 구체적으로 이야기를 하면 우리가 걷거나 밥을 먹거나 일을 하지 않아도 가만히 있어도 몸은 에너지를 소모하게 되는데 이 때 필요한 열량을 말합니다. 보통 다이어트를 하면 많이 키워야 한다 라고 이야기 하죠. 그 이유는 무엇일까요? 가끔 보면 아무리 많이 먹어도 살이 찌지 않는 사람이 있습니다. 사람마다 다 똑같이 음식을 섭취하는데 어떤이는 .. 더보기 이전 1 다음
