아침에 먹으면 좋은음식 썸네일형 리스트형 아침에 먹으면 좋은 음식와 안좋은 음식 7가지 아침에는 위가 잠을 자는 동안 쉬고 있었기 때문에 부드러운 음식을 먹는게 좋습니다. 그럼 어떤 음식을 먹는게 하루종일 더 활력을 줄 수 있을 지 아침에 먹으면 좋은 음식과 안좋은 것을 알아보겠습니다. 이를 알기 전에 아침을 왜 먹어야 하는지 부터 먼저 알아보도록 하겠습니다. 아침을 먹어야 하는 이유 아침을 먹으면 뇌를 깨운다 라는 말을 하는 것으로 이 말은 뇌가 잠을 자고 일어났기 때문에 아직 몽롱한 상태로 보면 됩니다. 하지만 우리가 음식을 씹고 삼키고 위장이 일을 하기 시작하면서 에너지를 받게되면서 뇌가 활력을 받아 더 잠에서 깨게 되는 것입니다. 다이어트를 하는 분들의 경우에도 더욱 아침을 먹어야 하는데 그 이유는 아침을 굶게 되면 위가 공복인 상태가 더 길게 되고 그로 인해 더 당을 보충하기 위해.. 더보기 이전 1 다음