눈 실핏줄이 터지면서 이물감이 계속 있는거 같은 느낌이 든다면 각막을 보호해주고 있는 막에 염증이 생겼는지를 의심할 수 있으며 또한 요새 스트레스를 많이 받았는지 등의 터지는 이유도 생각을 해볼 수 있습니다.
눈 실핏줄 원인 / 터지는 이유는?
단순하게 충혈이 되는 것은 결막염이나 다른 알레르성 질환등으로 생길 수 있지만 실 핏줄이 터지는 것은 결막에 출혈이 생겼다는 뜻으로 충혈은 혈관이 굵어지는 것이므로 실핏줄이 터지는 것과 오해를 해서는 안됩니다.
터지는 이유?
많이 알고 계실 꺼라고 생각합니다. 잠을 제대로 자지 못하거나 과도한 업무로 인한 스트레스로 피로가 누적이 되면서 생기는 경우가 가장 높으며 결막염이 심해지면서 나타나기도 하고 안구건조증, 안압이 상승하면서 혈관이 터지거나
몸에 갑자기 혈압을 높이는 행동을 했을 때 생길 수 있습니다.
터진 것 없애는 방법
딱히 없애는 방법이 있는 것은 아니나 시간이 지나면 자연스럽게 없어지지만 증상이 2주가 지나더도 없어지지 않고 시력이 떨어진거 같다던지의 다른 기타 증상이 동반하게 된다면 병원을 방문하여 검사를 받는 것이 좋습니다.
그리고 실핏줄이 한번 터지고 나면 눈이 약해져있는 상태기 때문에 무리한 운동을 통해서 압을 상승시키는 동작이나 행동을 당분간 하지 않는 것이 좋으며 눈에 피로도를 줄여주는 것이 좋습니다.
예방법
일단 눈에 충혈이 되었더라면 실핏줄이 생기기가 쉽기 때문에 먼저 충혈이 생겼을 때 미리미리 예방을 해주시는 것이 가장 좋습니다. 일단 면역력이 떨어지면서 눈의 피로도가 올라가있는 상황이기 때문에 비타민A가 많이 들어있는 당근이나 치즈 버터 등을 섭취하거나 영양제 루테인등을 통해서 보충을 해 줄 수 있습니다.
또한 컴퓨터 작업을 할 때에는 적어도 60cm 이상 거리를 두고 작업을 하는 것이 좋고 눈보다 모니터가 높이 잇으면 안구에 있는 근육이 과하게 일을 하면서 피로가 더 상승 될 수 있기 때문에 살짝 낮은 위치에 두는 것이 좋습니다.
한시간 작업을 하고 나서는 눈을 감고 안구를 돌려주거나 위아래로 움직여 주는 안구운동을 통해서 눈에 휴식을 주고 긴장을 풀어서 피로가 누적되지 않도록 해주는 것이 좋습니다.
