m자 탈모 초기증상처럼 머리가 점점 빠지면서 더 심해질꺼 같다는 생각이 든다면 이 글을 보고 확인 하는 방법과 어떻게 관리를 하면 좋을지 알아봅시다.
가족력이 없어서 안심하고 있던 사이에 갑자기 이마가 점점 축구장이 되어가면서 옆으로 빗겨나가기 시작하더니 M자 모양이 보이기 시작하는 증상이 보이면서 머리카락이 많이 빠진다면 의심을 해보아야 합니다.
요즘은 연령대 구분 없이 다양하게 10~40.50대에 빈번하게 나타나면서 남성에게 특히 많이 나타납니다.
그렇다면 왜 ? 생기는 것일까요?
원래 머리카락의 경우는 빠지고 나고를 반복하며 동물이 털갈이를 하듯이 우리도 환절기에 많이 빠지기도 하면서 그렇게 건강한 모발을 유지하게끔 합니다. 하지만 빠지고 난 자리에 새로 나지 않고 없는 상태로 유지가 되면서 그 구멍이 점점 많이지면서, 굵기 자체도 얇아지게 됩니다.
여러가지 이유로 인해서 생기긴하지만 제일 많이 영향을 받는 것은 유전이 가장 크며 , 두번째로가 건강이나 스트레스 방사선 치료등으로 인해 혈액순환이 원활하게 되지 않고 영양분이 고루고루 가지 못하면서 발생되게 됩니다.
m자 탈모 초기증상
1. 모발의 굵기
처음부터 갑자기 숱이 확 줄어드는 것은 아니나 점차점차 티가 나기 시작하게 되는데 이것은 20대에도 나타날 수 있으며 모발의 굵기가 원래는 매우 굵은 편이였는데 점점 얇아지면서 가늘어지기 시작하면 진행중이라고 볼 수 있습니다.
두피에 쌓이는 피지가 점점 머리가 나는 곳을 막아버리면서 나는 공간까지 막아버린다고 생각하면 쉽습니다. 그러하여 노폐물을 제대로 제거하는 습관을 길러야 탈모가 안온다 라는 이야기가 머리카락 굵기가 두껍고 윤기나게 잘 유지를 해준다는 이야기기도 합니다.
2. 피지량
자주 가려우며 비듬이 많이 생기고 두피를 누르게 되면 따갑거나 심한 경우에는 아프기 까지도 합니다. 아침에 감아도 저녁만 되면 떡져있는 경우에 원래는 그러하지 않았는데 점점 심해진다 라고 하면 의심해볼 수 있습니다.
3. 빠지는 갯수
원래 사람은 하루에 100개 정도는 빠지는게 정상적인 것이라고 합니다. 하지만 한번 머리를 빗어준다고 잡아서 당겼을 때 10개씩 빠지거나 한다면 원래 양보다 많이 빠지는 것이기에 관리하는 것이 좋습니다.
4. 이마 넓이
간편하게 알아볼 수 있는 방법으로 원래 해당이 되었더라면 이마 자체가 넓으신 편이겠지만 평소에는 그렇지 않았는데 엄지 손가락을 제외한 나머지 손이 이마 안으로 다 들어가게 된다면 점차 헤어라인이 위로 올라가는 것이기 때문에 m자 탈모가 점차 진행이 되고 있을 가능성이 매우 큰 상태이며 이러한 증상이 보인다면 이미 많이 진행이 된 경우일 수도 있습니다.
탈모 확인
- 점점 나의 이마가 태평양처럼 넓어지는거 같다.
- 파마를 해도 탱글탱글 하지 않고 축 쳐진다.
- 하루에 100개 이상 머리카락이 빠진다
- 두피 마사지를 하면 통증만 있다.
- 모발마다 굵기 차이가 많이 난다.
- 비듬이 생긴지 반년 이상 1년이 되어도 나아지지 않는다.
- 원래는 건조하거나 복합성이였는데 지성으로 바뀌었다.
- 머리 이외에 털은 많이 나고 굵어지고 길어진다.
- 한번 빗으로 빗고나면 10개이상 빠진다.
- 두피 정수리 냄새가 심하게 난다.
위 중에 반이상 해당이 된다면 의심을 해보아야하고 예방과 관리를 해주는 것이 좋습니다.
그렇다면 관리를 해주는데 있어서는 어떻한 방법이 좋을까요?
1) 아침보다는 저녁에 머리감기
우리는 하루동안 바깥에 생활을 하고 집에 들어와서 잠을 자게 되는 됩니다. 밖에 있는 동안 각종 미세먼지와 균을 가지고 들어오고 피지들은 분비된 상태에서 자고 일어나게 되는 것으로 이것이 점점 쌓이게 됩니다. 그렇기 때문에 저녁에 감아 하룻동안 받았던 먼지들과 균을 다 씻어내고 자는 것이 얼굴 피부 건강에도 좋으며 반드시 다 말리고 난 후 취짐을 해야합니다.
2) 샴푸는 적어도 1분이상
보통의 경우는 머리에 물을 대충 묻힌 뒤 거품만 슥슥 손톱을 사용하여 긁어 씻는 경우가 많지만 제일 안좋은 습관이며 먼저 물로 최대한 적시고 불려준 뒤에 샴푸액이 바로 두피에 닿는 것이 아니라 모발을 이용해서 거품을 만들어 낸후 그 거품으로 씻어내면서 손바닥 끝을 이용하여 마사지 하듯이 문질러 적어도 1분동안은 세척을 해줘야 노폐물이 전부 씻겨 갈 수 있다고 합니다.
3) 탈모에 좋은 음식 섭취하기
곡식의 경우에는 콩류가 좋으며 밤이나 수박 마 ,미역, 다시마 ,두유등은 예방과 관리에 좋다고 알려져 있습니다.
한번 빠진 머리는 다시 되돌릴 수 없다고 합니다. 미리미리 예방하여 나의 나이보다 한살 두살이라도 젊어 보입시다.
